Installation de l’application

Comme toute application dédiée aux iPhone, il faut se rendre sur l’AppStore et la télécharger. Celle-ci est payante à l’heure où j’écris ce billet, elle coûte 0,79 centimes.

Attention ! Sur la page de téléchargement, il est clairement indiqué que cette application n’est pas faite pour l’iPod Touch. Malgré l’avertissement, j’ai essayé l’application. Elle marche mais dans certains cas, l’appareil peut chauffer et être brûlant. Il perd également plus de batterie contrairement à un iPhone.

Pourquoi cette différence ? Tout simplement parce que le firmware de l’iPod Touch ne permet pas d’utiliser les accéléromètres quand celui-ci est en veille. Dans ces conditions, un iPod Touch doit resté allumé toute la nuit pour que l’application marche correctement.

Comment ça marche ?

L’application va en fait se servir de l’accéléromètre de l’iPhone pour détecter lorsque vous bougez dans le lit. Donc OUI, il faut dormir avec l’iPhone dans le lit ! (Si vous ne dormez pas seul, ça ne va pas être évident à faire passer). Les instructions dans l’application vous expliquent comment positionner l’appareil.

Afin de ne pas avoir le cerveau qui grille comme un pop-corn, il est conseillé de mettre l’iPhone en mode avion. Pour l’iPod Touch, il faudra désactiver le wifi et mettre la luminosité au plus bas.

Bref, l’application va être capable de détecter 3 phases du sommeil :

  • La phase éveillée
  • La phase sommeil paradoxal : c’est durant cette période que l’on rêve
  • La phase de sommeil profond.

Il est désagréable d’être réveillé durant la phase de sommeil profond : c’est trop brutal. Par contre, durant la phase de sommeil paradoxal ou la phase éveillée, c’est beaucoup plus facile !

Cette application se charge donc de vous réveiller au bon moment, dans la demie-heure précédent l’heure que vous avez fixée.

Ici par exemple, l’application me réveillera au plus tard à 9h15. Au plus tôt, elle me réveillera à 8h45 !

Le test

Il est conseillé de tester l’application durant deux nuits afin de l’étalonner. Je vais donc ici parler uniquement de la troisième nuit. Voici le graphique que j’ai eu au réveil :

Nous pouvons constater que je me suis couché à 00h40 et que j’ai été réveillé à 9h15. Il y a plusieurs pics correspondant à awake (réveillé) durant la nuit. Ce qui est fort, c’est que je me souviens effectivement d’avoir regardé l’heure vers 5h du matin, donc j’étais bel et bien réveillé. On peut noter également que je dormais profondément depuis 6h du matin, et que j’ai commencé à me réveiller naturellement aux alentours de 9h. L’application a attendu 9h15, heure limite pour me réveiller. J’étais donc frais.

Sur d’autres nuits, il est arrivé que l’application me réveille 15 à 20min avant l’heure limite. J’étais également frais, et il est agréable de constater qu’il vaut mieux se lever immédiatement 20min plus tôt que d’habitude, plutôt que conserver ses habitudes et galérer pendant 15min à sortir du lit !

Conclusion

Cette application est vraiment pratique. Elle n’est pas inabordable, et se réveiller le matin avec un graphique est vraiment sympathique. On peut retracer sa nuit et éventuellement comprendre pourquoi on a mal dormi.

Cependant, attention lorsqu’on dort en couple. Même si l’appareil ne semble détecter qu’une seule personne, l’autre ne sera pas forcément ravi de se réveiller en même temps que vous.

Concernant la batterie, sur le site officiel on parle d’une perte de 30% de la capacité. J’ai l’impression que c’est de l’ordre de 45% sur mon iPod Touch.

Enfin, il est également possible dans les options de choisir la sonnerie qui nous réveillera le matin, d’activer le vibreur et de remettre à zéro la calibration. Dans ce dernier cas, il faudra à nouveau deux nuits pour que l’application s’étalonne.